Yaz aylarının gelmesiyle birlikte migren ataklarında artış yaşanıyor. Türk Nöroloji Derneği Başağrısı Moderatörü Doç. Dr. Musa Öztürk, mevsim geçişlerinin migren ataklarını tetiklediğini belirterek, özellikle yaz aylarında bu durumun daha da belirginleştiğini vurguluyor. Peki, yaz aylarında migren neden artıyor ve bu durumdan nasıl korunabiliriz?

Yaz Aylarında Migreni Tetikleyen Faktörler

Doç. Dr. Musa Öztürk, yaz aylarında migreni tetikleyen çeşitli faktörlere dikkat çekiyor. İşte o faktörler:

• Sıvı Kaybı: Yaz aylarında terleme yoluyla kaybedilen sıvı, vücudun dengesini bozarak migreni tetikleyebilir. Yeterli su tüketimi bu riski azaltmaya yardımcı olur.
• Parlak Işık: Güneşin yoğun ışınları, özellikle hassas kişilerde migren ataklarını tetikleyebilir. Güneş gözlüğü kullanımı ve şapka takmak bu konuda koruyucu olabilir.
• Ani Isı Değişimleri: Sıcaktan klimalı ortama ani geçişler, vücutta strese neden olarak migreni tetikleyebilir. Bu tür ani değişimlerden kaçınmak önemlidir.

Doç. Dr. Öztürk, migren hastalarının yaz aylarında daha dikkatli olmaları gerektiğini vurgulayarak, "Özellikle yaz mevsiminde ciddi bir artış oluyor. Çünkü sıvı kaybı, parlak ışık, sıcaktan klimalı ortama ani geçiş gibi nedenler migreni tetikliyor" dedi.

Migrenle Başa Çıkma Yolları

Yaz aylarında migren ataklarından korunmak için alınabilecek bazı önlemler bulunmaktadır:

• Bol Su Tüketimi: Günde en az 2-2.5 litre su içmek, vücudun sıvı dengesini korumaya yardımcı olur.
• Güneş Gözlüğü ve Şapka Kullanımı: Güneşin zararlı ışınlarından korunmak için güneş gözlüğü ve şapka kullanmak önemlidir.
• Düzenli Uyku: Uyku düzenine dikkat etmek, migren ataklarını önlemede önemli bir rol oynar.
• Sağlıklı Beslenme: İşlenmiş gıdalardan ve aşırı şekerli içeceklerden kaçınmak, migren ataklarını azaltabilir.
• Stresten Uzak Durmak: Stres yönetimi teknikleri uygulamak, migren ataklarını önlemede yardımcı olabilir.

Yaz aylarında migren ataklarından korunmak için bu önlemlere dikkat etmek, yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olabilir. Ancak, şiddetli ve sık migren atakları yaşayan kişilerin bir nöroloji uzmanına danışması önemlidir.

Yaz aylarında migren ataklarının artması, birçok kişi için yaşam kalitesini düşüren bir sorun olabilir. Ancak, doğru önlemler ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu durumun önüne geçmek mümkündür. Uzmanların önerilerine kulak vererek, yaz aylarını migren kabusu olmadan geçirebilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam için dikkatli olmak ve bedeninize özen göstermek her zaman önemlidir.