Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nün son tahminleri, Türkiye'nin iki büyük şehri İstanbul ve Ankara için 16 Haziran'da olağanüstü sıcaklıkların beklendiğini gösteriyor. Mevsim normallerinin oldukça üzerinde seyredecek sıcaklıklar, vatandaşları olumsuz etkileyebilir. Uzmanlar, özellikle kronik rahatsızlığı olanlar, yaşlılar ve çocuklar için öğle saatlerinde dışarı çıkmamaları konusunda uyarıyor.

İstanbul'da Beklenen Sıcaklıklar

İstanbul'da 16 Haziran'da termometrelerin 35 dereceyi aşması bekleniyor. Nem oranının da yüksek olmasıyla birlikte hissedilen sıcaklık daha da artacak. Meteoroloji uzmanları, İstanbulluların gün boyunca bol sıvı tüketmelerini ve güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamalarını tavsiye ediyor. Ayrıca, açık renkli ve hafif giysiler tercih edilmesi, güneş kremi kullanılması ve şapka takılması da önemli önlemler arasında yer alıyor.

• Güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçının.
• Bol sıvı tüketin.
• Açık renkli ve hafif giysiler tercih edin.
• Güneş kremi kullanın ve şapka takın.

Ankara'da Durum Daha da Kritik

Ankara'da ise durum İstanbul'a göre daha kritik. Başkentte 16 Haziran'da hava sıcaklığının 38 dereceye kadar yükselmesi bekleniyor. Özellikle öğle saatlerinde sıcak çarpması riskine karşı dikkatli olunması gerekiyor. Uzmanlar, Ankaralıların mümkün olduğunca serin ve klimalı ortamlarda bulunmalarını, ağır fiziksel aktivitelerden kaçınmalarını ve bol su içmelerini öneriyor. Ayrıca, sıcak havalarda beslenmeye de dikkat etmek gerekiyor. Yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçınarak, hafif ve serinletici yiyecekler tercih edilmeli.

Sıcak Havaların Sağlık Üzerindeki Etkileri

Aşırı sıcaklar, vücudun su kaybetmesine ve elektrolit dengesinin bozulmasına neden olabilir. Bu durum, baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik, kas krampları ve hatta sıcak çarpması gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı olanlar, sıcak havalardan daha fazla etkilenirler. Bu nedenle, bu kişilerin özellikle dikkatli olmaları ve gerekli önlemleri almaları önemlidir.

Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nün uyarıları doğrultusunda, İstanbul ve Ankara'da yaşayan vatandaşların 16 Haziran'da aşırı sıcaklara karşı hazırlıklı olmaları ve gerekli önlemleri almaları gerekiyor. Unutmayın, sağlığınızı korumak sizin elinizde!