Ramazan'da Ağız ve Diş Sağlığı Neden Önemli?
Ramazan ayında değişen beslenme düzeni, uzun süreli açlık ve azalan su tüketimi, ağız ve diş sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, bu dönemde ağız bakımına daha fazla özen gösterilmesi gerektiğini vurguluyor. Dt. Zeynep Asena Özer, Ramazan boyunca ağız hijyeninin ihmal edilmemesi gerektiğini belirterek, "Beslenme saatlerimiz değiştiği için ağız içi floramız da bu değişime uyum sağlıyor. Ancak ağız bakımının aksatılması, ağız kokusu, diş çürükleri ve diş eti hastalıklarına yol açabilir" dedi.
İftar ve Sahurda Ağız Bakımı Nasıl Yapılmalı?
Özellikle sahurdan sonra diş temizliğinin büyük önem taşıdığını söyleyen Dt. Özer, "Diş fırçalamak, diş ipi kullanmak ve ağız gargarası yapmak ağız içi sağlığını korumada etkili yöntemlerdir. Ayrıca dil yüzeyinde biriken artıklar kötü kokuya neden olabilir. Bu yüzden dil temizliği de ihmal edilmemelidir" diye konuştu. Ramazan ayında diş sağlığını korumak için su tüketiminin artırılması gerektiğini belirten Dt. Özer, iftar ve sahurda asitli ve şekerli gıdalardan kaçınmanın diş çürüklerini önlemede etkili olacağını söyledi.
Gebelikte ve Çocuklarda Ağız Sağlığı
Hamilelik sürecinde ağız sağlığının hem anne hem de bebek için kritik önem taşıdığını vurgulayan Dt. Özer, gebelik planlayan kadınların bir diş hekimine de başvurması gerektiğini belirtti. "Diş çürükleri ve diş eti hastalıkları gebelik öncesinde tedavi edilmelidir" diyen Dt. Özer, çocuklarda ağız ve diş sağlığının erken yaşta başladığını da ekledi. "Bebeklikten itibaren ağız temizliğine özen gösterilmeli. Dişler çıkmaya başladığında düzenli fırçalama alışkanlığı kazandırılmalı" dedi.
Ramazan ayında ağız ve diş sağlığını korumak için dikkat edilmesi gerekenler:
- İftar ve sahur sonrası dişler mutlaka fırçalanmalı.
- Dil temizliği ihmal edilmemeli.
- Asitli ve şekerli gıdalardan uzak durulmalı.
- Su tüketimi artırılmalı.
Dt. Özer, diş hekimi kontrollerinin aksatılmaması gerektiğini de belirterek, özellikle gebelik döneminde ikinci trimesterin tedaviler için en güvenli dönem olduğunu ifade etti. Ramazan ayında ağız ve diş sağlığına dikkat ederek, hem sağlıklı bir oruç süreci geçirebilir hem de uzun vadeli diş problemlerinin önüne geçebilirsiniz.
